Tình trạng ho, ngứa cổ họng là vấn đề sức khỏe thường gặp ở cả người lớn và trẻ nhỏ, gây nhiều khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Bạn muốn tìm cách trị ho ngứa cổ họng đơn giản, an toàn, nhanh chóng mà không cần dùng thuốc? Bài viết này, phòng khám Quang Hiền sẽ tiết lộ 5 cách trị ho ngứa cổ họng đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà!
Vì sao bạn bị ho ngứa cổ họng
Ho ngứa cổ họng là hiện tượng thường gặp khi lớp niêm mạc cổ họng bị kích thích gây nên cảm giác khó chịu, ngứa ngáy. Đây là một tình trạng khá phổ biến ở cả người lớn và trẻ nhỏ. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này nhưng chủ yếu sẽ là các trường hợp do bệnh lý và do các tác nhân bên ngoài gây ra.
Các nguyên nhân xuất phát từ bệnh lý: Triệu chứng ho ngứa cổ họng có thể xuất phát từ một số vấn đề sức khỏe bất thường như:
- Viêm mũi dị ứng, viêm xoang, viêm đường hô hấp do virus, vi khuẩn,….
- Viêm họng, đau họng, cảm lạnh, cảm cúm,…
- Những bệnh nhân bị trào ngược dạ dày thực quản cũng có thể gây phản ứng ho ngứa cổ họng
- Ngoài ra còn có những trường hợp như bị mất nước, cổ họng tổn thương do nói quá nhiều, vệ sinh răng miệng không sạch sẽ,….
>> Xem thêm: Nuốt nước bọt đau họng: Dấu hiệu bệnh lý nguy hiểm hay chỉ viêm họng thông thường?
Các nguyên nhân xuất phát từ yếu tố bên ngoài:
- Thói quen hút thuốc lá, sử dụng chất kích thích
- Các trường hợp dị ứng với phấn hoa, bụi mịn, lông thú cưng
- Thực phẩm gây dị ứng như đậu phộng, tôm, mực,…
- Môi trường ô nhiễm, thường xuyên hít khói bụi độc hại
- Uống nước đá, ăn đồ lạnh hoặc thường xuyên ngồi trong phòng máy lạnh
- Thời tiết thay đổi thất thường hoặc thời gian chuyển giao mùa trong năm
5 cách trị ho ngứa cổ họng tại nhà
Với các trường hợp ho ngứa cổ họng đơn giản, bạn hoàn toàn có thể áp dụng các phương pháp chữa ho ngứa cổ họng đơn giản ngay tại nhà. Dưới đây là 5 cách trị ho ngứa cổ họng đơn giản, an toàn mà bạn có thể áp dụng:
1. Uống trà gừng mật ong
Sử dụng trà gừng mật ong là một trong những cách trị ho ngứa cổ họng cực kỳ hiệu quả. Mật ong và gừng từ xưa đến nay đều được biết đến là 2 loại thảo dược có tính ấm, kháng khuẩn, chống viêm cực kỳ tốt đặc biệt đối với những bệnh nhân bị viêm họng.
Bạn có thể pha trà gừng mật ong với chanh để chữa ho ngứa cổ họng theo các bước sau:
- Pha 1 thìa mật ong nguyên chất với nước ấm
- Cắt 2 lát chanh bỏ vào cốc nước mật ong
- Rửa sạch gừng sau đó đem đi bào mỏng và cho vào cốc, khuấy đều
- Uống ngay khi nước vẫn còn ấm. Bạn có thể pha dùng 2-3 lần/ ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
>> Xem thêm: Cách chữa ho hiệu quả tại nhà: Mẹo đơn giản, dễ làm, an toàn cho cả gia đình
2. Súc họng bằng nước muối sinh lý
Khi cảm thấy ho ngứa cổ họng, bạn có thể súc miệng với nước muối ấm để làm sạch cổ họng, loại bỏ các vi sinh vật có thể gây ngứa cổ họng.
- Pha 1/4 thìa muối biển vào 250ml nước ấm
- Ngụm một ngụm nước muối trong việc, giữa khoảng 10s rồi nhổ ra
- Nên súc miệng nước muối từ 2-3 lần/ngày đặc biệt là vào buổi sáng
3. Xông hơi tinh dầu khuynh diệp
Một cách trị ho ngứa cổ họng hiệu quả khác đó chính là xông hơi bằng tinh dầu khuynh diệp. Nếu như hơi nước ấm có thể làm loãng dịch nhầy thì hoạt chất cineole có trong tinh dầu khuynh diệp sẽ hỗ trợ tốt trong tính kháng khuẩn, kháng viêm, hỗ trợ làm sạch khoang mũi, họng.
- Nhỏ 5 giọt tinh dầu khuynh diệp vào một bát nước sôi
- Trùm khăn kín đầu và xông hơi trong khoảng 10 phút
Sau khi xông, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt đường thở trở nên thông thoáng hơn, cổ họng dịu lại, cảm giác nghẹt mũi cũng biến mất. Tuy nhiên, lưu ý bạn không nên xông quá 15 phút và tránh áp mặt quá sát để không bị bỏng hơi nước.
4. Ăn cháo tỏi ấm
Tỏi được xem là một loại thuốc đông y cực kỳ tốt trong việc thanh lọc độc tố, kháng viêm, kháng khuẩn và giảm ho hiệu quả. Theo các nghiên cứu khoa học, trong tỏi có chứa nhiều hoạt chất như allicin có tác dụng diệt virus, giảm đau và rát cổ họng cực kỳ hiệu quả.
Bạn có thể dùng tỏi theo cách sau:
- Giã nát 3 tép tỏi sống cho vào cháo trắng đang nóng
- Chờ đến khi cháo vẫn còn ấm, ăn từ từ để đạt hiệu quả tốt nhất
5. Ngậm quất chưng đường phèn
Quất chưng đường phèn cũng là cách trị ho ngứa cổ họng quen thuộc mà hầu như bà mẹ nào cũng “nằm lòng”.
- Cắt lát 3-4 quả quất tươi, thêm vào đó 2 viên đường phèn
- Tiến hành hấp cách thủy trong khoảng 20 phút
- Ngậm hỗn hợp theo từng muỗng, khoảng 2 lần/ngày sẽ làm giảm ngứa rát cổ họng hiệu quả
Khi nào bạn cần đến gặp bác sĩ
Khi bị ho ngứa cổ họng, nếu như bạn đã áp dụng các cách trị ho ngứa cổ họng tại nhà 3 ngày nhưng tình trạng vẫn không thuyên giảm đi kèm với đó là các triệu chứng sau đây thì bạn nên đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt:
– Ho ra máu hoặc xuất hiện đờm có màu xanh, màu vàng đặc
– Đau họng kèm theo ho khan kéo dài hơn 10 ngày
– Khàn tiếng kéo dài trên 2 tuần
– Xuất hiện các triệu chứng khó thở, đau tức ngực
– Sốt cao trên 39 độ C không hạ
Khi xuất hiện các dấu hiệu trên, tốt nhất bạn nên đến và thăm khám tại các cơ sở y tế để được bác sĩ chẩn đoán và đưa ra hướng điều trị thích hợp nhất.
Phòng ngừa tái phát ho ngứa cổ họng – Bí quyết vàng từ chuyên gia
Để giảm tình trạng ho khan, ho ngứa cổ họng kéo dài, bạn có thể tuân thủ các biện pháp sau đây:
– Vệ sinh mũi họng bằng nước muối sinh lý hằng ngày
– Đeo khẩu trang khi ra ngoài để tránh tiếp xúc với khói bụi và môi trường ô nhiễm
– Giữ ấm cổ và cơ thể khi thời tiết chuyển mùa
– Uống đủ nước để giữ độ ẩm cho cổ họng
– Hạn chế thói quen hút thuốc, sử dụng các chất kích thích
– Hạn chế các loại thức ăn dầu mỡ, cay nóng
– Khám tai mũi họng định kỳ 6 tháng/lần
Phòng khám Quang Hiền tự hào là một trong những địa chỉ uy tín hàng đầu trong lĩnh vực tai mũi họng tại Đà Nẵng và khu vực miền Trung. Với sự dẫn dắt chuyên môn của bác sĩ Nguyễn Ngọc Quang với 12 năm kinh nghiệm trong nghề cùng hệ thống trang thiết bị hiện đại, chúng tôi luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn trên hành trình chăm sóc và phục hồi sức khỏe hô hấp một cách toàn diện và hiệu quả nhất.
Trên đây là một vài gợi ý về cách trị ho ngứa cổ họng hiệu quả ngay tại nhà mà bạn có thể áp dụng. Nếu tình trạng không thuyên giảm đi kèm với nhiều dấu hiệu bất thường, bạn có thể đến ngay phòng khám Quang Hiền để được hỗ trợ chẩn đoán và điều trị tốt nhất!