Tìm hiểu các cách chữa ho hiệu quả tại nhà bằng mẹo dân gian, an toàn, dễ thực hiện. Hướng dẫn chi tiết giúp giảm ho nhanh, bảo vệ sức khỏe gia đình.
Ho là một triệu chứng phổ biến có thể gặp ở mọi lứa tuổi, từ trẻ nhỏ đến người lớn tuổi. Tình trạng này thường xuất hiện khi cơ thể phản ứng với các tác nhân như cảm lạnh, viêm họng, dị ứng thời tiết, hoặc do nhiễm khuẩn đường hô hấp. Dù phần lớn các trường hợp ho không quá nguy hiểm, nhưng cảm giác khó chịu kéo dài có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt và giấc ngủ. Chính vì vậy, nhiều người tìm kiếm cách chữa ho tại nhà vừa đơn giản, hiệu quả lại an toàn để nhanh chóng cải thiện sức khỏe.
Phân loại ho thường gặp
Trước khi lựa chọn cách chữa ho phù hợp, bạn cần xác định đúng loại ho đang gặp phải.
- Ho khan: Là dạng ho không có đờm, thường gây cảm giác ngứa rát cổ họng. Ho khan có thể do dị ứng, thay đổi thời tiết hoặc kích ứng đường hô hấp.
- Ho có đờm: Kèm theo chất nhầy hoặc dịch tiết. Loại ho này thường liên quan đến viêm phế quản, viêm phổi hoặc các bệnh lý đường hô hấp dưới.
- Ho do dị ứng: Xảy ra khi tiếp xúc với phấn hoa, lông thú, bụi mịn… và thường đi kèm các triệu chứng như hắt hơi, chảy nước mũi.
- Ho do viêm họng, cảm lạnh: Xuất hiện kèm theo sốt nhẹ, nghẹt mũi, đau rát họng. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất và thường gặp vào thời điểm giao mùa.
3 cách chữa ho tại nhà bằng nguyên liệu dễ kiếm mà hiệu quả bất ngờ
Khi cơn ho kéo dài gây mệt mỏi và khó chịu, bạn không nhất thiết phải tìm đến thuốc Tây ngay. Có rất nhiều cách chữa ho tại nhà đơn giản, tiết kiệm nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ.
Mật ong – “Thần dược” làm dịu cổ họng tức thì
Mật ong nguyên chất có khả năng kháng khuẩn và làm dịu cổ họng mạnh gấp 2 lần so với các loại siro ho thông thường.
✅ Cách dùng đơn giản:
- Pha 2 thìa mật ong với 200ml nước ấm (khoảng 50–60°C).
- Thêm vài lát gừng tươi để tăng hiệu quả kháng viêm.
- Uống chậm từng ngụm, 3 lần mỗi ngày, đặc biệt 30 phút trước khi ngủ để giảm ho về đêm.
Quất ngâm mật ong – Công thức vàng cho trẻ em và người già
Sự kết hợp giữa vitamin C trong quất và các chất chống oxy hóa của mật ong tạo nên hỗn hợp trị ho, tiêu đờm rất tốt. Phù hợp với cả người cao tuổi và trẻ nhỏ (trên 1 tuổi).
✅ Cách làm:
- Rửa sạch 5–7 quả quất chín, cắt đôi.
- Cho vào lọ thủy tinh, đổ mật ong ngập mặt.
- Ngâm trong 3 ngày, sau đó lấy 2 thìa pha với nước ấm uống vào buổi sáng.
Lưu ý: Không sử dụng cho trẻ dưới 12 tháng tuổi để tránh nguy cơ ngộ độc botulinum.
Lá hẹ hấp đường phèn – Bài thuốc dân gian được khoa học công nhận
Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Dược liệu Việt Nam cho thấy, allicin trong lá hẹ có khả năng ức chế virus hợp bào hô hấp – nguyên nhân gây ho khan dai dẳng.
✅ Cách làm:
- Rửa sạch 100g lá hẹ tươi, cắt khúc khoảng 2cm.
- Trộn với 20g đường phèn giã nhỏ.
- Hấp cách thủy trong 20 phút.
- Chắt lấy phần nước, uống 2 lần mỗi ngày.
Lưu ý vàng khi áp dụng các cách chữa ho tự nhiên
➡️ Không dùng mật ong nguyên chất cho trẻ dưới 12 tháng tuổi
➡️ Ngưng ngay phương pháp dân gian nếu xuất hiện mẩn đỏ, ngứa da
➡️ Kết hợp vệ sinh mũi họng bằng nước muối sinh lý 0.9% 3 lần/ngày
➡️ Tránh đồ uống lạnh, thức ăn nhiều dầu mỡ trong thời gian điều trị
Khi nào bạn cần gặp bác sĩ thay vì tự chữa ho tại nhà?
Các cách chữa ho tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên tuy an toàn và lành tính, nhưng không phải lúc nào cũng mang lại hiệu quả triệt để. Đặc biệt, với những trường hợp ho kéo dài hoặc đi kèm triệu chứng nghiêm trọng, bạn tuyệt đối không nên chủ quan. Hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa ngay nếu xuất hiện các dấu hiệu sau:
- Ho ra máu hoặc đờm có màu rỉ sắt
- Khó thở, tức ngực, kèm sốt cao trên 39°C
- Ho kéo dài trên 3 tuần không có dấu hiệu thuyên giảm
- Sụt cân bất thường, nổi hạch ở cổ, mệt mỏi kéo dài
Phòng khám Tai Mũi Họng Đà Nẵng từng ghi nhận một trường hợp bệnh nhân tự ý dùng mật ong chữa ho suốt 2 tháng. Khi đến viện thì tình trạng đã chuyển sang viêm phổi mãn tính.
Bác sĩ Lê Văn Cương – Trưởng khoa chia sẻ:
“Ho là phản ứng có lợi để bảo vệ đường hô hấp. Nhưng nếu lạm dụng mẹo dân gian mà bỏ qua nguyên nhân gốc như trào ngược dạ dày, lao phổi, hen suyễn… thì sẽ dẫn đến biến chứng nghiêm trọng.”
Vì vậy, nếu tình trạng ho không cải thiện sau khi đã áp dụng các phương pháp dân gian, bạn nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Phòng Khám Đa Khoa Quang Hiền – Chăm sóc hô hấp tận tâm tại đà nẵng
Không chỉ hướng dẫn các cách chữa ho tại nhà an toàn, hiệu quả, Phòng khám Đa khoa Quang Hiền còn cung cấp dịch vụ thăm khám và điều trị chuyên sâu các bệnh lý tai – mũi – họng. Với phương châm “Kết hợp thảo dược và chăm sóc y tế – Giải pháp toàn diện cho hệ hô hấp”, phòng khám đã trở thành địa chỉ tin cậy của hàng ngàn bệnh nhân tại Đà Nẵng và khu vực miền Trung.
Đặc biệt quan tâm đến các đối tượng nhạy cảm như:
- Trẻ em dưới 6 tuổi có hệ miễn dịch yếu
- Người cao tuổi trên 65 tuổi mắc bệnh nền (tim mạch, tiểu đường…)
- Phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu
Tại đây, đội ngũ bác sĩ chuyên khoa hô hấp luôn sẵn sàng tư vấn phác đồ điều trị cá nhân hóa, kết hợp với các liệu pháp hiện đại như xông mũi họng bằng máy khí dung công nghệ Đức, giúp làm sạch đường thở, giảm ho hiệu quả, không cần lạm dụng thuốc kháng sinh.